ほっこり、まったり、ふんわりな日々

食べるの大好き!寝るのが大好き!筋トレ大好き!旅が大好き!やりたいことは全部やる、職業「事務員 兼 母」のつぶやきです。

健康

ただのジャンクじゃない!高蛋白謎肉麺(ハイプロテインヌードル)

自由な旅人ケイちゃんです。 遂にオリンピックが始まり、そして、祝日移動はそのままの4連休突入。 行楽地は大混雑で、都心から郊外に向かう道路は大渋滞。 夏休み最初の4連休。そりゃ、こーなるわ。 政治家の方って普通の生活をしたことないから、こんな…

我が家の通称『オマルちゃん』の出番がやってきた!

自由な旅人ケイちゃんです。 週末に不覚にも足の指を骨折し思ったように身動きがとれない日々。 お風呂に入るにも、ひと手間必要になりました。 ここで我が家の『オマルちゃん』の出番となりました。 我が家の通称『オマルちゃん』はこちら。

空間認識能力が怖ろしく退化していると感じた日②

自由な旅人ケイちゃんです。 土曜日の朝、足の指を骨折し、せっかくの週末を自宅で過ごすこととなったケイちゃん。 痛みがあるため、家の中での歩行ものろまなカメ状態で、ほとんど寝て過ごしました。 さんざん昼寝をしても、夜も普段通り眠くなって朝までぐ…

空間認識能力が怖ろしく退化していると感じた日

自由な旅人ケイちゃんです。 ダイニングテーブルの脚に足の指をぶつけ、あまりの激痛にうずくまってしまった朝。こんな経験は、きっと誰しもあると思います。 年齢を重ね、こんなことはしょっちゅう。 空間認識能力が怖ろしく退化していると感じています。 …

気をつけよう!老化は末端からやってくる。

自由な旅人ケイちゃんです。 先日、シニアって何歳から?と考えさせられる出来事がありました。 capydayo.hatenablog.com ケイちゃんは、シニアへの階段を着々と上り始めた(下るかな?)シニア予備軍。 清潔感があって、生活感を感じさせないシニアを目指し…

いったいシニアって何歳から?

自由な旅人ケイちゃんです。 先日、スーパーでお買い物をしていた時、シニアって何歳から?と考える出来事がありました。 ふと向かいの薬局に視線を向けた時 シニアズデー・ポイント3倍と書いてある横断幕を発見。

ゴールデンウィークの過ごし方「毎日がワクワク探し」

自由な旅人ケイちゃんです。 ゴールデンウィーク真っ只中。 5月1日(土)は出勤でした。 電車は混んでおり、もう人の動きを止めることは不可能なんだなと感じました。 でも「皆が出かけているから私も。」なんてことは思いません。 緊急事態宣言中、自分が…

マスク生活で気づいた危ない口元

自由な旅人ケイちゃんです。 マスク生活が続いて早1年以上経過しました。 「これはチャンス!」と整形をしたり、ほうれい線のシワを取ったりと美の追求に余念がない女性がいると小耳にはさみました。 ほんまかなぁ? みんな、そんなにお金持ちなん?

バレリーナに憧れたプチ・マッチョ

自由な旅人ケイちゃんです。 ケイちゃんは、 筋金入りの「プチ・マッチョ」←(自称)。 ですが、今は筋肉を鍛えるというより 筋肉を整えることを大切に筋トレを行っています。 capydayo.hatenablog.com 1月からの1都3県の緊急事態宣言以降遠出を控え、週…

介護脱毛はお早めに!

自由な旅人ケイちゃんです。 先日、介護脱毛の6回コースが終了しました。 ブログを始めたころ、少し介護脱毛のお話に触れていました。 capydayo.hatenablog.com 介護脱毛とは、介護されるかもしれない将来を想定し、あらかじめアンダーヘアを脱毛しておくこ…

筋トレとバターデニッシュは切っても切れない関係!

自由な旅人ケイちゃんです。 1月7日からの緊急事態宣が延長になって早いもので一ヶ月半が経過しました。 遠出は控えていますが、週末を家でゴロゴロするのは性に合わない。 幸いなことにゴールドジムが、会員の為に営業を続けてくれています。 お出かけで…

MCTオイル派?えごま油派?体に良い油は何?

自由な旅人ケイちゃんです。 一家の主、夢みる関白宣言がぶるぶるマシンでダイエットをはじめ、早10日ほど経過しました。 capydayo.hatenablog.com 少しは効果はあったんでしょうか? 聞いてみました。

ぶるぶるマシンがやってきた!

自由な旅人ケイちゃんです。 緊急事態宣言が、3月7日まで延長となり、県外脱出・自由な旅が遠のいた感じがします。 しかし、物は考えよう。 物をよくも悪くもみるのも自分自身が決めることです。 週末は近場の散策を楽しむ。家族と過ごす時間を楽しむ。 普…

『リカバリーガン』女性人気のセルフケア・アイテム

自由な旅人ケイちゃんです。 ケイちゃんは、 筋金入りの「プチ・マッチョ」←(自称) しかし最近は無理して【筋肉を鍛える】のではなく免疫力を高めるために【筋肉を整える】ことを重要視しています。 筋肉を整えるためには、運動した後のケアも大切だと感じ…

自己免疫力を高めたい【筋肉を整える】

自由な旅人ケイちゃんです。 前回、自己免疫力を高める睡眠について考えてみました。 今回は【筋肉を整える】について考えてみます。 ケイちゃんは、 筋金入りの「プチ・マッチョ」←(自称)。 capydayo.hatenablog.com もともとは、ダンスを楽しみたくて仕…

自己免疫力を高めたい【睡眠を整える】

自由な旅人ケイちゃんです。 前回、自己免疫力を高める食生活について考えてみました。 今回は【睡眠を整える】について考えてみます。 ケイちゃんは、お布団に入る瞬間、とっても幸せを感じています。 ふかふか布団に入ってホカホカ😊 つかの間の幸せを感じな…

自己免疫力を高めたい【食生活を整える】

自由な旅人ケイちゃんです。 新型コロナの感染者が増え続け心配な日々が続いています。 ケイちゃんは基礎疾患もなく、風邪も引かないしインフルエンザにも罹ったことがないほぼ健康体の高齢者?(何歳から高齢者というのかわかりませんが)です。 あるとすれ…

増え続ける体重?我が家の新しい仲間「体組成計」

自由な旅人ケイちゃんです。 ケイちゃんは、筋金入りの「プチ・マッチョ」(自称) アフターファイブは、ゴールドジムへ直行です。 筋トレは大好きですが「ガチ・マッチョ」と違うところは、体重をすっごく気にしていること 体重は、水分量にも左右されるの…

新型コロナウイルス「自粛警察」より怖い我が家の「うがい警察」

自由な旅人ケイちゃんです。 家に帰ったら、まずは「手洗い」「うがい」という行動パターンが常識となってきている今日この頃。 ケイちゃんちも、家族みんな「手洗い」「うがい」でバイ菌や・ウイルスから、からだを守っています。 ケイちゃんは、「うがいは…

我が家の「平成デジタル娘」が、やっぱりデジタルだと感じた瞬間

自由な旅人ケイちゃんです。 東京アラートが解除され日常が戻りつつある日々。 我が家の『平成デジタル娘』は6月末まで在宅ワークが続くようです。 3月からの在宅ワークで動くことがない。 メキメキ成長し続け「体重ヤバッ」と感じた娘は、毎日シックスパ…

すき間時間には青竹踏み

自由な旅人ケイちゃんです。 緊急事態宣言が解除され、日常が戻りつつある中『一日5分で健康になれる』と信じて地味に続けていることがあります。 それは、こちら ↓ ↓ ↓ ↓ 【青竹踏み】です。 今から10年ほど前に、ダンスのインストラクターKさんからいただ…

「小さな幸せの積み重ね」って大切!

「自由な旅人ケイちゃん」です。 ケイちゃんは、美肌へのあくなき探求 を続けていますが、美肌を保つためには栄養(食事)も大切 です。 なんて偉そうなことは言いません。 好きなものを食べて幸せを感じたい✨と思っています。 とはいえ、「日常の小さな幸せ…

美肌へのあくなき探求!「紫外線」

「自由な旅人ケイちゃん」です。 ケイちゃんは、筋金入りのプチ・マッチョ(←自称) 加圧トレーニングを長年続けているうちに お肌がツルツル✨になりました。 筋肉も大切ですが、お肌がツルツルになってくると美肌にもなりたい✨✨ 美肌へのあくなき探求のはじ…

重力に逆らいたいお年頃「筋トレと変顔トレーニング」

自由な旅人ケイちゃんです。 ケイちゃんは、毎日ワクワクしながら人生を楽しんでいるうちに、いつの間にか年齢を重ねていたようです。 長年、人間をやっていると年齢と共に重力に逆らえない顔と体 「このままじゃ、ヤバい」と感じたお年頃から始めた筋トレ。…