自由な旅人ケイちゃんは、筋金入りの「プチ・マッチョ」（自称）
緊急事態宣言以降、自宅でのんびりマイペースに筋トレを続けています。
自重トレーニングを開始しましたが、自分以外の重みが欲しくなった。
ふと冷蔵庫に目をやると👀 ↓ ↓ ↓ 👀
むぎ茶のペットボトル発見！
これ、いけるかも✨
重さを量ると・・・。
２ｋｇ✨
軽いダンベルじゃが！😊
さっそくペットボトルトレーニング開始です。
【肩】ショルダープレス・サイドレイズ・リアレイズ
【腕】ペットボトルカール・ペットボトルキックバック・ペットボトルフレンチプレス
【腹】ペットボトルサイドベント
ケイちゃんは、便利なペットボトルでこの7種類！
やり方については、筋トレの諸先輩方や筋トレのトレーナーさんのブログ等を参考にして下さい。
今は、非常事態宣言発令中。
非常用のお水としても、筋トレグッズとしても使える便利なペットボトル！
箱買いがオススメです😊
麦茶の購入はこちらから
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