自由な旅人ケイちゃんです。 ケイちゃんは、筋金入りの「プチ・マッチョ」（自称） アフターファイブは、ゴールドジムへ直行です。 筋トレは大好きですが「ガチ・マッチョ」と違うところは、体重をすっごく気にしていること 体重は、水分量にも左右されるの…

自由な旅人ケイちゃんです。 家に帰ったら、まずは「手洗い」「うがい」という行動パターンが常識となってきている今日この頃。 ケイちゃんちも、家族みんな「手洗い」「うがい」でバイ菌や・ウイルスから、からだを守っています。 ケイちゃんは、「うがいは…

自由な旅人ケイちゃんです。 東京アラートが解除され日常が戻りつつある日々。 我が家の『平成デジタル娘』は６月末まで在宅ワークが続くようです。 ３月からの在宅ワークで動くことがない。 メキメキ成長し続け「体重ヤバッ」と感じた娘は、毎日シックスパ…

自由な旅人ケイちゃんです。 緊急事態宣言が解除され、日常が戻りつつある中『一日5分で健康になれる』と信じて地味に続けていることがあります。 それは、こちら ↓ ↓ ↓ ↓ 【青竹踏み】です。 今から10年ほど前に、ダンスのインストラクターＫさんからいただ…

「自由な旅人ケイちゃん」です。 ケイちゃんは、美肌へのあくなき探求 を続けていますが、美肌を保つためには栄養（食事）も大切 です。 なんて偉そうなことは言いません。 好きなものを食べて幸せを感じたい✨と思っています。 とはいえ、「日常の小さな幸せ…

「自由な旅人ケイちゃん」です。 ケイちゃんは、筋金入りのプチ・マッチョ（←自称） 加圧トレーニングを長年続けているうちに お肌がツルツル✨になりました。 筋肉も大切ですが、お肌がツルツルになってくると美肌にもなりたい✨✨ 美肌へのあくなき探求のはじ…

自由な旅人ケイちゃんです。 ケイちゃんは、毎日ワクワクしながら人生を楽しんでいるうちに、いつの間にか年齢を重ねていたようです。 長年、人間をやっていると年齢と共に重力に逆らえない顔と体 「このままじゃ、ヤバい」と感じたお年頃から始めた筋トレ。…